Рассказ о книге Мильнера Евгения Григорьевича «Выбираю бег!», которая подойдет всем, кто хочет начать бегать. Бег трусцой является базовой физической активностью, доступной и полезной. Во время бега организм насыщается кислородом, кровь активно бурлит в жилах, а сердце хорошо прокачивается. В книге описаны принципы тренировки, методы и средства тренировки, нагрузки, которые мы выбираем, этапы тренировки и микроцикл.